Уважаемые рукодельницы!
Ко мне обратилась дама с просьбой оказать помощь в сбросе лишнего веса. Ей 54 года и при росте 170 см она имеет вес 112 кг. Её индекс масы тела 35, что соответствует второй и предпоследней степени ожирения.
Для тех, кто не знаком с этим индексом, сообщаю:
Индекс массы тела — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы
и его и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
,
где :m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, и измеряется в кг/м².
Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7
В соответствии с рекомендациями
разработана следующая интерпретация показателей ИМТ: Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом 16 и менее Выраженный дефицит массы тела 16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела 18,5—24,99 Норма 25—30 Избыточная масса тела (предожирение) 30—35 первой степени 35—40 Ожирение второй степени 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)Упомянутая выше дама, назовём её Марина, использовала ранее различные диеты, ей удавалось снизить вес до 105 кг, но потом вес снова возвращался к 112кг.
С согласия Марины я буду периодически Вас иногда информировать, как у неё будут продвигаться дела по похудению. На её примере постараюсь рассказать о наиболее интересных особенностях и фактах, связанных с усилиями Марины по решению стол нелёгкой проблемы.
Всем приятного вечера и здорового веса с ИМТ меньше 25! АВ.